Plano de aula: Práticas corporais de lutas, artes marciais e esportes de combate

As lutas têm sua origem nas formas primitivas de defesa e vêm evoluindo com a sociedade humana, representando em sua diversidade uma das manifestações do movimento humano mais expressiva, em que são estudados de modo indissociável o corpo e mente, ligados a uma filosofia de vida, privilegiando o respeito ao outro e o autoaperfeiçoamento, tendo a autodefesa como meta. Nesse sentido, é importante que o educador possibilite ao estudante, contato e vivências significativas com esse conteúdo, favorecendo, assim, uma reflexão crítica sobre essas práticas e sobre o mundo em que vivem (LANÇANOVA, 2006; RUFINO; DARIDO, 2015).

Sena (2014, p. 16) compreende a sistematização de ensino das lutas “[...] como uma maneira de organizar os conteúdos, propondo contribuir com o processo de ensino-aprendizagem nas aulas de Educação Física, adequando os conhecimentos da disciplina à realidade do ambiente, ao contexto escolar, ao nível escolar e às necessidades dos estudantes”.

De acordo com as orientações da BNCC, as lutas compõem o repertório de práticas corporais a serem abordadas ao longo das aulas de Educação Física nos anos iniciais do Ensino Fundamental.

A unidade temática “lutas” focaliza as disputas corporais, nas quais os participantes empregam técnicas, táticas e estratégias específicas para imobilizar, desequilibrar, atingir ou excluir o oponente de um determinado espaço, combinando ações de ataque e defesa dirigidas ao corpo do adversário. Dessa forma, além das lutas presentes no contexto comunitário e regional, podem ser tratadas lutas brasileiras (capoeira, huka-huka, luta marajoara etc.), bem como lutas de diversos países do mundo (judô, aikido, jiu-jítsu, muay thai, boxe, chinese boxing, esgrima, kendo etc.) (BRASIL, 2017, p. 216).

O universo das lutas é permeado por três diferentes terminologias: lutas, artes marciais e esportes de combate, que estão envoltas por múltiplos significados e contextos plurais. Para alguns estudiosos, os conceitos das diferentes terminologias podem apresentar algumas convergências e divergências.

Rufino e Darido (2009) consideram que não existe um consenso na área da Educação Física sobre qual nomenclatura “lutas, artes marciais ou esportes de combate” é a mais correta ou “ideal” para ser usada no tratamento dessa prática corporal.

O termo “marcial” está, entretanto, etimologicamente relacionado com Marte,

[…], e consequentemente com guerra, guerreiros, atividades militares e soldados. Portanto, essa suposição pode nos levar também a classificar as especializações do combate (modalidades) como artes da guerra, associando-as, consequentemente, mais com o campo de batalha e com as intervenções massivas de homens e material do que confrontos individuais. (RATTI; WESTBROOK, 2006, p. 26).

Atualmente, muitas “artes marciais” são vistas como “[...] um conjunto de ferramentas socioeducativas que contribuem para o desenvolvimento físico e na estruturação do comportamento e do caráter de seus praticantes, independentemente do local e/ou cultura, respeitando preceitos ético-filosóficos durante sua prática” (MOCARZEL; MURAD, 2012, p. 91).

Os esportes de combate, diferentemente das artes marciais, buscam a superação de um adversário em um determinado contexto competitivo, definido por regras rígidas e cabendo ao vencedor uma premiação. Várias modalidades podem ser ressaltadas como esportes de combate, destacando-se algumas que são mais praticadas e difundidas mundialmente: boxe, luta greco-romana, luta livre, judô, taekwondo, esgrima e karatê (CAMPOS, 2014).

Considerando as lutas no contexto da Educação Física Escolar, interessa o significado das lutas como práticas de oposição e confrontos e “[...] parcialmente os aspectos filosóficos e teológicos que envolvem as artes marciais e outras codificações específicas de regras dos esportes de combate” (CAMPOS, 2014, p. 43).

Neste plano, propomos tematizar o judô, representando as diversas modalidades de lutas do mundo.

Modalidade criada no Japão, em 1882, a partir de uma adaptação do jiu-jítsu, pelo professor de Educação Física, Jigoro Kano, que tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal que pudesse desenvolver não somente o físico, mas também o espírito e a mente. O judô teve uma grande aceitação no Japão, espalhando-se, posteriormente, para o mundo todo, pelo fato de unir técnicas do jiu-jítsu (arte marcial japonesa) com outras artes marciais orientais. A modalidade chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno período da imigração japonesa (KANO, 1994; JANICOT; POUILLART, 1999).

O local de prática do judô é o tatame com formato quadrado (14 a 16 metros de lado), devendo ser capaz de manter uma pisada firme de modo que não prejudique os movimentos da prática e, claro, possa absorver os impactos das quedas e golpes. Para maior praticidade e menor custo, nas academias são usados tatames sintéticos de EVA (REAY, 1985).

Cada luta tem duração de aproximadamente cinco minutos, vencendo aquele que realizar o gesto ou movimento denominado “ippon” primeiro. Se no término da luta nenhum judoca atingir o ippon, vence aquele que tiver mais vantagens. Ippon nada mais é que o maior objetivo do judô (um ponto completo). O ippon é concretizado quando um judoca consegue derrubar o adversário, imobilizando-o, com as costas ou os ombros no chão durante 30 segundos. Quando o ippon é atingido, o combate se encerra (REAY, 1985; KANO, 1994; JANICOT; POUILLART, 1999).

O traje usado para praticar o judô é chamado de “judogui”, que consiste em uma vestimenta ampla, geralmente branca, composta de duas peças principais: o blusão, conhecido também como “wagui”, e a calça, conhecida também como “zubon”. Em torno da cintura, o judoca usa a faixa “obi” amarrada com um nó direto, definindo as graduações (FJERJ, 2021).

As graduações no judô são feitas com o uso de faixas e suas diferenciações. Existem vários padrões de graduação no mundo inteiro, o Brasil adota um sistema com diferenciação de acordo com a idade do praticante. O judô utiliza federações e confederações para organizar as competições e regularizar a sua prática, sendo as questões internacionais organizadas pela IJF (Federação Internacional de Judô) e as questões nacionais, pela CBJ (Confederação Brasileira de Judô).

Bibliografia

BRASIL. Ministério da Educação. Base nacional comum curricular. Brasília: MEC/SEB, 2017. Disponível em: http://basenacionalcomum.mec.gov.br. Acesso em: 25 out. 2020.

CAMPOS, L. A. S. Metodologia do ensino das lutas na Educação Física Escolar. Várzea Paulista, SP: Fontoura, 2014.

CORREA, A.; QUEIROZ, G.; PEREIRA, M. Lutas como conteúdo na Educação Física Escolar. Caderno de Educação Física, Centro Universitário Módulo - São Paulo, 2010.

FJERJ. Federação de Judô do Estado do Rio de Janeiro. Brasil, 2016. Disponível

em: http://www.judorio.org/portal/. Acesso em: 28 nov. 2021.

JANICOT, D.; POUILLART, G. O judô. São Paulo: Estampa, 1999.

KANO, J. Kodokan Judo. Japão: Kodokan and Kodansha International, 1994.

MOCARZEL, R. C. S.; MURAD, M. Sobre o homo diciplinatus: uma visão sócio antropológica do artista marcial. Corpus et Scientia, Rio de Janeiro, v.8, n.2, p. 87-98, out. 2012.

OLIVIER, J. C. Das brigas aos jogos com regras: enfrentando a indisciplina na escola. Porto Alegre: Artmed, 2000.

PARLEBAS, P. Activités physiques et éducation motrice. Paris: EPS, 1990.

REAY, T. Guia prático do judô. São Paulo: Presença, 1985.

RUFINO, L. G. B.; DARIDO, S. C. O ensino das lutas na escola: possibilidades para a Educação Física. Porto Alegre: Penso, 2015.

WESTBROOK, A.; RATTI, O. Aikido a esfera dinâmica: uma introdução ilustrada. São Paulo: Madras, 2006.

Sugerimos a leitura desta dissertação que fala sobre as lutas na Educação Física.  Disponível em: https://1library.org/document/rz3llg9z-sistematizacao-conteudo-aulas-educacao-fisica-ensino-fundamental-medio.html. Acesso em: 28 nov. 2021.

Materiais sugeridos

• Caderno para registro do estudante.
• Lousa ou quadro.
• Flip chart (anotações/professor poderá transportar para outros espaços: quadra, pátio etc.).
• Projetor multimídia.
• Quadra poliesportiva, pátio ou jardim/gramado.
• Colchonetes e/ou tatames de EVA.
• Cones para demarcação de espaços.

Aqui trazemos algumas sugestões de materiais. De acordo com a sua realidade, utilize materiais similares, alternativos ou adaptados para a prática.  

Conversa inicial

Inicie a aula retomando as principais modalidades de lutas do Brasil que os estudantes conheceram e experimentaram nos anos anteriores (lembrando que já tiveram contato com a prática corporal anos anteriores).

Em seguida, promova uma reflexão acerca das diferentes terminologias e conceitos utilizados para melhor compreender o contexto das lutas: lutas, artes marciais e esportes de combate. Lance os seguintes questionamentos: Os termos lutas, artes marciais e modalidades esportivas de combate são sinônimos (que tem significado idêntico ou muito semelhante)? Referem-se às mesmas manifestações corporais? Ou seriam diferentes terminologias (conceitos), cada uma destinada a um referido contexto? A ideia é mobilizar o conhecimento, possibilitando aos estudantes entender que toda produção humana é dinâmica, histórica e geograficamente discutida e renovada.

Organize os estudantes em duplas e/ou pequenos grupos e oriente-os na realização de uma pesquisa a ser iniciada já nesta primeira aula, podendo se estender às demais aulas sequenciais, sobre as diferentes terminologias que constituem o contexto das lutas. As pesquisas podem ser realizadas na biblioteca da escola, na sala de informática, em bibliotecas públicas ou pela internet em outros momentos fora da aula. Sugira diferentes materiais e fontes e recomende aos estudantes a construção de um quadro com todas as descobertas realizadas, que poderá ser preenchido durante todo o desenvolvimento da sequência de aulas previstas.

Promova um intercâmbio de informações, ou seja, uma troca entre os estudantes, visto que os assuntos que foram destacados por um estudante poderá não ser ressaltado pelo outro.

Sugestões de materiais e fontes de pesquisa:

1. Artigo “Lutas, artes marciais e modalidades esportivas de combate: uma questão de terminologia”. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd158/lutas-artes-marciais-uma-questao-de-terminologia.htm. Acesso em: 22 nov. 2021.
2. Matéria “Esportes de combate, artes marciais, lutas: terminologias em debate”. Disponível em: https://revistabudo.com.br/esportes-de-combate-artes-marciais-lutas-terminologias-em-debate/. Acesso em: 22 nov. 2021.
3. Vídeo apresentando as principais diferenças entre as três terminologias: lutas, artes marciais e esportes de combate:
   

   Verifique se entre os estudantes existe algum que necessite de auxílio para poder compreender o vídeo. Nesse caso, procure formar duplas para que um estudante possa explicar ao outro o que está identificando no vídeo.

Atividade

Organize as atividades em duplas ou pequenos grupos, a fim de que os estudantes vivenciem as práticas com diferentes colegas. É importante oportunizar confrontos entre meninos e meninas, assim como entre crianças com estaturas e pesos diferentes. Cabe ressaltar que a organização das atividades nessa perspectiva poderá contribuir para que todos os estudantes participem e experimentem tais atividades, especialmente, se houver estudantes com deficiência (visual, intelectual, física e auditiva).

Nas atividades sequenciais, os estudantes irão vivenciar os fundamentos básicos do judô como exercícios de projeção, quedas e rolamentos. Cair é uma ação presente na prática de algumas lutas, podendo ser intencional ou ocasional (sem intenção). Nesse sentido, o estudante ou praticante deve estar preparado para cair, rolar e voltar para uma posição de expectativa novamente. Lutas como o judô demandam do lutador agilidade ao se desequilibrar e cair, tornando o treino destes elementos de suma importância.

Atividade 1 - Alongamento e aquecimento

Utilizando tatames, colchonetes ou outros materiais disponíveis na escola, os estudantes deverão realizar uma série de exercícios de alongamento em posição de “seiza” (posição sentada sobre os calcanhares com os joelhos flexionados). É uma posição difícil para iniciantes, sendo assim, o professor deverá ter um certo cuidado visando garantir a segurança e a integridade física do participante.

Atividade 2 - Exercícios de queda

Os estudantes deverão iniciar o exercício sentados e se equilibrando sobre os glúteos com os braços estendidos ao lado. Executar uma queda de costas ao chão, amortecendo a queda batendo e amortecendo no solo o impacto.

Atividade 3 - Exercícios de rolamento

Os estudantes, com as mãos apoiadas sobre o solo, deverão passar a mão esquerda por baixo do braço direito apoiado e girando sobre o ombro.

Atividade 4 - Exercícios de projeção

Sugerimos que os exercícios de projeção sejam feitos com um boneco de treino ou materiais como colchonetes ou caixas de papelão enrolados. Disponibilizamos a seguir o vídeo com um boneco de treino feito com espaguete de piscina. Para projetar é preciso um encaixe de quadril, das pernas ou ainda dos braços em torno do corpo do oponente, alavancando-o e projetando-o sobre o solo. Em consequência dessa ação, o oponente projetado deverá realizar umas das técnicas básicas de quedar ou rolar. Os participantes deverão transformar uma queda em um rolamento rápido e dinâmico, amortecendo a queda e evitando a ocorrência de lesões.

Momento da reflexao

Organize uma roda de conversa com os estudantes para troca de impressões sobre as vivências e experiências, ressaltando a gestualidade adotada durante as práticas, facilidades e dificuldades de cada um, por meio de alguns questionamentos:

1. O que vocês acharam das atividades propostas na aula de hoje?

2. Vocês tiveram dificuldades em realizar as atividades propostas? Quais?

3. Como foi o contato com o colega durante as atividades em termos de cuidado e segurança? Houve respeito e zelo com o colega (oponente)?

4. Todos podem lutar? (Considerar as diferenças físicas e individualidade: alto, baixo, magro, gordo, forte, fraco, rápido, lento; e a questão de gênero: feminino e masculino).

5. Como vivenciar os fundamentos das lutas em diferentes contextos: na praça, na rua, na praia e no chão de quadra da escola? (Falar sobre as adaptações realizadas).

6. O que vocês compreenderam sobre os diferentes termos: lutas, artes marciais e esportes de combate? Comente.

É importante adaptar as reflexões às características da turma. Verifique se é necessário fazer questionamentos específicos a determinados estudantes com dificuldade, ou utilizar recursos como textos, imagens, ou ainda retomar o vídeo da Conversa inicial.   Utilize os mesmos procedimentos na Sistematização do conhecimento.

Para finalizar esse momento, promova uma reflexão com os estudantes a partir do seguinte enunciado: “Lutas da escola: lutando com o outro e não contra o outro”.

Sistematizacao do conhecimento

Retome o quadro de terminologias e conceitos das lutas, evidenciando as aprendizagens dos estudantes e promovendo uma socialização das descobertas realizadas. Os estudantes poderão compartilhar suas descobertas de maneira colaborativa, ouvindo seu colega de turma e se apropriando dos saberes apresentados. Observe se é necessário ditar os conteúdos do quadro, considerando os estudantes com dificuldades em compreender os temas propostos em aula.

Peça aos estudantes que descrevam no caderno de registros, com suas palavras, os fundamentos básicos do judô experimentados durante a aula. De acordo com as características da turma, considere realizar essa proposta em grupos, nos quais os estudantes podem auxiliar uns aos outros na produção dos registros, ampliando assim a possibilidade de incluir todos.

Procure mobilizar os conhecimentos, relacionando as características do judô com as principais terminologias sobre lutas: lutas, artes marciais e esportes de combate. Promova uma reflexão, questionando os estudantes acerca de qual terminologia melhor representa a modalidade judô (considerando seus objetivos e finalidades).

Registro e avaliacao

Utilize o quadro de terminologias e conceitos das lutas como evidência dos registros. Se for necessário, lembre-se de formar duplas com os estudantes em que um deles auxilia o outro nos registros.

Para sua avaliação, sugere-se que se faça uma composição a partir de:

• Observação dos estudantes durante as vivências e práticas: o respeito para com seu oponente e as regras propostas; a compreensão da diferença entre lutar e brigar, assim como a não associação das lutas com situações de violência.
• Levantamento de conceitos a partir da construção do quadro de terminologias e conceitos das lutas.
• Observação das discussões dos estudantes sobre as práticas. As discussões evidenciam características importantes para o desenvolvimento das competências dos estudantes, como a comunicação, a argumentação, a empatia e o posicionamento crítico e respeitoso.

Considerando as dificuldades dos estudantes no uso de determinados recursos para realização dos registros, poderão realizar uma autoavaliação sobre as aprendizagens e vivências, a partir de diferentes recursos, como:

• elaboração de um podcast;
• texto escrito;
• desenhos;
• utilização de emojis;
• gravação de áudio simplificada;
• entrevista em duplas buscando evidenciar as sensações do outro;
• roda de conversa (compartilhar as experiências e vivências).

É importante que o professor dê feedbacks aos estudantes sobre a autoavaliação. Podem ser por meio de comentários escritos com o intuito de encorajar os estudantes a fornecer mais informações, descrever uma situação em mais detalhes, embasar melhor suas argumentações, ou seja, podem incitar os estudantes a pensar, refletir e se mobilizar a novas aprendizagens.

Barreiras

Barreiras

• Restringir as práticas dos estudantes em nome de uma suposta segurança.
• Assistir aos vídeos de apoio disponibilizados para as atividades propostas.
• Exigir precisão e/ou execução perfeita ao realizar um determinado tipo de movimento (golpe) ao vivenciar a modalidade de luta tematizada.
• Formalizar as aprendizagens por meio dos registros escritos.

Sugestões para eliminar ou reduzir as barreiras

• Organizar a turma em duplas e/ou pequenos grupos para que os vídeos de apoio possam ser interpretados e suas mensagens repassadas ao estudante que porventura apresente alguma deficiência, como, por exemplo, a visual.
• Não exigir e/ou cobrar do estudante uma execução perfeita dos movimentos e ações.
• Formar pequenos grupos (duplas ou trios) para juntos desenvolverem os registros de acordo com os recursos que tiverem mais familiaridade.

Desdobramentos

Sugerimos que se aprofunde saberes sobre as modalidades de lutas do mundo, dando continuidade às pesquisas sobre os elementos constituintes do judô, como:

• Origem, história e principais transformações que permeiam a prática judô até os dias atuais.
• Principais características, fundamentos técnicos, gestualidades, objetivos e finalidades.
• Principais regras da modalidade no contexto competitivo.
• Vestimentas.
• Graduação.
• Diferentes locais de prática.
• Participação de homens, mulheres e crianças.
• Prática do judô por meio dos jogos de oposição e/ou jogos de lutas.
• Outras curiosidades da modalidade.

Explore com os estudantes as capacidades físicas mais evidenciadas na modalidade, como a agilidade, a força muscular, a resistência muscular, o equilíbrio, a flexibilidade, a destreza; as habilidades motoras mais solicitadas; as principais estruturas corporais solicitadas, como músculos, ossos e articulações de várias regiões corporais, e os cuidados que devem ter para preservá-las de acidentes.

Como culminância das atividades, sugerimos o contato dos estudantes com um local onde o judô seja praticado em seu formato oficial. Tal contato possibilitará aos estudantes acessar conhecimentos distintos daqueles possíveis de serem abordados dentro do contexto escolar. Nesse sentido, organize uma saída pedagógica previamente com os estudantes e auxilie-os na elaboração de um roteiro de observação e perguntas acerca da modalidade. Caso não seja possível o deslocamento dos estudantes, convide um grupo de praticantes do judô para visitar a escola, narrar suas histórias e vivências e, sobretudo, compartilhar seus conhecimentos sobre a modalidade.