Saúde: hora de recarregar as baterias

Turista observa rio Amzonas a partir de uma comunidade ribeirinha Foto: Alex Pazuello/AGECOM

"Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui para diante vai ser diferente."

Cortar o tempo
Carlos Drummond de Andrade

Chegou o tão merecido momento de descanso após um ano intenso de trabalho. Para recarregar as baterias e começar 2019 renovado, que tal aproveitar esse período de férias para incorporar atividades de lazer na rotina e explorar as inúmeras opções culturais que o país oferece?

Diversas pesquisas indicam que ter hobbies, praticar exercícios físicos e incluir atividades culturais e sociais na rotina, trazem benefícios para o bem-estar e para a saúde mental, sendo associadas inclusive à redução nos índices de depressão. Além disso, dados indicam que os benefícios são ainda mais significativos se há maior contato social. Portanto, convide seus colegas de profissão e confira abaixo as dicas recomendadas por educadores de diferentes regiões do Brasil para aproveitar as férias:

Amazonas

Uma visita ao Teatro Amazonas no centro de Manaus é imperdível;
Além de passeios de barco pelos rios Amazonas, Negro, Solimões e afluentes, pode-se programar visitas a diferentes tribos indígenas preservadas em suas tradições;
Em Manaus, há vários centros culturais e lugares de pesquisa interessantes para visitação, tais como o Centro Cultural de Povos da Amazônia, o Centro Cultural Usina Chaminé, o Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia (INPA) e o Parque Industrial da Zona Franca de Manaus.

Brasília

O Centro Cultural Banco do Brasil é uma construção moderna com galerias de arte contemporânea, cinema e café;
Vale passar pelos principais pontos turísticos da capital do Brasil: Palácio do Planalto, da Alvorada e do Jaburu, Praça dos Três Poderes, Esplanada dos Ministérios, Catedral, Torre de TV, Catetinho, Biblioteca e Museu Nacional;
Entre Goiás e Brasília, visite a deslumbrante Chapada dos Veadeiros e aproveite seus parques nacionais, trilhas e cachoeiras.

Ceará

Em Sobral, ao visitar a cidade, não deixe de conhecer a Casa de Cultura, a igreja da Sé e dar uma passada na incrível Viçosa, terra de Clóvis Bevilacqua.

Minas Gerais

O Vale do Matutu, localizado na divisa entre São Paulo e Minas Gerais, é um local de natureza preservada e com diversas trilhas e cachoeiras e um excelente refúgio ao caos da cidade. Vale se hospedar ou ao menos fazer uma refeição orgânica na pousada Patrimônio Histórico do Matutu;
Próxima a Tiradentes, está uma cidade chamada Bichinho, famosa pelo lindo artesanato local.

Paraná

Em Curitiba, a dica é conhecer a jardineira que passa por todos os parques da cidade;
O Kuritibike organiza passeios de bicicletas pelos principais pontos turísticos da cidade;
O Mercado Municipal, além de oferecer diversas opções de alimentos e bebidas, promove eventos e festivais temáticos ao longo do ano.

Pernambuco

Em Recife, o Instituto Brennand, o Museu do Cais do Sertão, o Marco Zero, o Centro Caixa Cultural e o Paço do Frevo são lugares marcantes na cidade;
Em Bezerros, no caminho a Caruaru, fica o museu de J. Borges;
Em Caruaru, o Alto do Moura e o Centro de Artesanato da cidade, são ótimas pedidas.

Piauí

Próximo a Teresina, o Parque Nacional de Sete Cidades, tem uma beleza única. Possui este nome em alusão às sete cidades de pedras espalhadas pelo seu território, e são nessas rochas que se encontram muitas das principais pinturas rupestres e gravuras registradas na unidade de conservação.

Rio de Janeiro

Na Cidade Maravilhosa, recomenda-se o café da manhã no Parque Laje, seguido por um passeio pelo Jardim Botânico;
O Real Gabinete Português da Leitura é uma biblioteca deslumbrante construída em 1980;
A Feira de São Cristóvão é um espaço dedicado à promoção de cultura e o comércio de produtos nordestinos;
O Instituto Moreira Salles é um dos centros culturais mais interessantes da cidade. Além de exposições de excelente curadoria, o local exibe filmes fora do circuito comercial e shows de artistas diversos.

Santa Catarina

O Cânion do Itaimbezinho é um desfiladeiro de rochas situado no Parque Nacional dos Aparados da Serra, na divisa dos estados do Rio Grande do Sul e Santa Catarina.

São Paulo

A Cinemateca Brasileira sempre tem filmes de qualidade gratuitos, além de shows e debates imperdíveis;
Exposição do artista Ai Weiwei na Oca (Parque do Ibirapuera);
O Memorial da Resistência é um programa interessante para relembrar momentos históricos em que teve gente resistindo a cenários tão difíceis no país;
Provar pratos típicos da culinária peruana no restaurante Rinconcito Peruano;
Assistir a uma peça no teatro Oficina, que é considerado um dos mais bonitos do país;
Andar pela avenida Paulista aberta aos domingos e observar artistas de rua é um convite a vivenciar a cidade de uma nova maneira;
O projeto Caminhada Noturna propõe que se conheça o centro da cidade de uma forma diferente. O percurso ocorre todas as quinta-feiras às 20h, tem a duração de duas horas e se inicia em frente ao Teatro Municipal;
O Parque das Neblinas, localizado em Mogi das Cruzes, é uma reserva privada que possui um importante papel na conservação dos recursos naturais da Serra do Mar;
O Orquidário de Santos, localizado no litoral sul paulista, é um parque que reproduz a Mata Atlântica e conta com mais de 120 espécies de orquídeas;
O Parque Amantikir, em Campos do Jordão, fica situada na Serra da Mantiqueira e possui lindos jardins.